经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，孩子呱呱落生，10个月的怀胎旅程便告一段落了。这个时候，你的身体发生了很多的变化，你需要在坐月子期间逐步恢复身体。但是，很多妈妈往往忽视刚刚生产完的这24小时。产后24小时是很关键的时间段，你应该怎么度过呢？

　　当孩子降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层地进行缝合。辅助的医生会站在产妇旁边，轻轻地对子宫底部进行按摩，促进子宫的收缩。

　　注意喝水休息

　　产妇经过分娩的努力后会很疲乏，这时可以喝些水，安静地休息。在这段时间里产妇仍然会有腹痛、会阴伤口的疼痛以及分娩的疲惫，因此要安心休息。

　　护理新生儿

　　出生的婴儿会大声啼哭，接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到台下，将孩子放到开放的暖箱中进行身体检查，测量身高和体重，包裹好。

　　在分娩后，婴儿处理完毕，护士会将新生儿抱到母亲眼前，让母亲看看婴儿的性别，并将婴儿放到母亲的怀里，让婴儿寻找乳头，进行第一次吸吮。

　　产后2小时内

　　别忽视第4产程

　　当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察，这也叫第4产程。在这2小时中，主要观察子宫复旧情况、阴道出血情况、会阴部是否水肿等，重要的是要尽快催促排出小便。因此，在第4产程期间，产妇要积极配合医生。医生会定时为产妇按压宫底，观察出血情况，及时促使产妇小便。

　　防止产后大出血

　　产后多见的是产后大出血，主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。当然还有其他情况造成产后出血，如胎盘或胎膜残留、阴道裂伤没有及时发现，或者产妇本身孕期就贫血，凝血机制有问题，造成凝血障碍而出血。

　　第4产程结束后，产妇和婴儿被送回病房休息。在接下来的24小时内有以下几方面应该注意：

　　继续观察宫缩、阴道出血

　　子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及。如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。回到病房，护士还会不时地来按压宫底，了解宫缩情况，产妇要很好地配合。

　　抓紧时间休息

　　刚刚生完孩子，一切都是新鲜的。但是对于产妇来说，这个时候休息、恢复体力是最重要的。来日方长，孩子什么时间看都可以，但一定要休息好了才有精力照顾孩子。

　　拒绝探视

　　这时产妇是虚弱的，孩子是稚嫩的，应该拒绝多人围观，只有丈夫和1-2个亲属就足矣。太多人产妇休息不好，还容易有细菌病毒的感染，其他人等产妇回家或出满月再看望也不迟。

　　及时补充营养

　　许多产妇是晚上进的产房，早上分娩，因此分娩结束后会非常饥饿，回到病房及时吃些易消化的食物，有利于恢复精力和体力。

　　不能因为怕疼憋小便

　　如果吃了不少、喝了许多仍然没有便意，几个小时过去了，就要及时报告医生，是否有膀胱麻痹的现象，医生会积极处理。值得强调的是，产妇不能怕痛，不敢小便，一定克服困难把小便及时徘出。

　　适应角色的转变

　　生完孩子成为母亲，社会角色发生转变，一定要尽快适应。所有的事情一定从孩子出发，母乳喂养时可能因为孩子含接乳头的姿势不对，造成乳头皲裂。这不是孩子的错，是妈妈没有掌握好喂孩子的姿势，所以要调整，坚持母乳喂养。顺产的母亲恢复很快，要尽快下地活动，尽量自己照顾孩子。这样有助于亲子关系的建立。

　　有些新妈妈因为孩子的性别和自己预想的不同、自己不会带孩子、产后子宫收缩的疼痛、家人照顾不周等，会出现抑郁情绪。这种情绪要从产前开始就积极做好预防，及时调整自己的情绪，以积极乐观的心态对待孩子，克服抑郁情绪，乐观面对周围的一切。

　　哺乳

　　产后对于母亲来说最重要的是哺乳。刚刚生完孩子，可能没有什么乳汁分泌，但一定要让孩子不断吸吮，奶很快就下来了。生后尽早让孩子吸吮母亲的乳头，就会刺激母亲产生泌乳素，越吸越多。刚开始时只有一点清水，这是很珍贵的初乳，一定让孩子使劲吸。

　　孩子吃奶很费力气，我们常说“使出吃奶的劲儿”就是这个道理，所以孩子可能吃一会儿就睡着了，一会儿哭了再吃，不分时间不分钟点，这叫按需哺乳。

　　孩子刚出生时胃像个小玻璃球，有一点点就够吃了，一周才长成乒乓球大小，两周才像鸡蛋大。一些新妈妈老担心孩子饿着，就着急喂奶粉，其实这都是大人的误解。而且一旦在最初就把孩子喂成大胃，将来孩子便总吃不饱，肥胖儿的几率也就比正常喂养的孩子高。

　　预防并发症

　　产后24小时之内会有护士进行外阴的清洗，但自己大便后要及时清洗外阴，以免发生感染。当有发烧时，要及时找医生看，请医生鉴别是正常的吸收热，还是感染发热。如果还发生腹痛、会阴下坠疼痛等，要及时找医生检查，不要延误病情。

　　剖宫产后注意什么

　　剖宫产和顺产有些区别，剖宫产是腹部伤口，会应用麻醉药物。手术结束后，产妇也会使用一段时间的止疼泵，一般6小时后可以去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复，以免引起头痛，而且不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。因此，剖宫产后尽量在床上多翻身，刺激肠蠕动尽快排气。

　　剖宫产术后还会有尿管，一般于24小时后拔除。拔出尿管后，产妇要尽早下地活动，以利康复。

（编辑：爱动脑）