充足的睡眠对于新生儿的健康来说是至关重要的。一般来说，新生儿的睡眠比成年人要多，每天大部分的时间都处于睡眠状态（18-22小时）。如何为宝宝营造一个良好的作息环境，保证宝宝的睡眠质量很重要的。

    宝宝如果睡眠不好的话，情绪就会不稳定，容易大声哭闹，也会影响宝宝的气色，看起来皮肤暗黄。
    婴儿睡眠不踏实，除了特定时期神经发育的表现之外，还与家长在早期没有给宝宝养成良好的作息习惯有关。其次，宝宝在睡前不要接受过多刺激影响到睡眠。相反，可以给宝宝放音乐，唱摇篮曲，讲故事等来引导宝宝睡眠。此外，由于宝宝的生长发育很快，对营养物质的需求也很大，补充不足也会产生缺钙等营养不良现象。如有这种情况需及时喂宝宝钙粉和鱼肝油，多晒太阳，早上添加生命阳光牛初乳可以让宝宝白天精神好，晚上睡的自然会很好的。此外，还需注意妈妈要多抱抱宝宝，宝宝有安全感了自然睡得就香了。

（编辑：阿狸）