从获悉怀孕的那个瞬间开始，您的关注点就集中到了孩子身上，脑子里是不是充满着诸如该吃什么、不能吃什么、做什么运动才会对孩子有益之类的问题？但是在为孩子着想之前，作为准妈妈，您首先应当做的是平和心态，只有这样孩子才会感觉舒适。为使心态平和，笔者推荐音乐。音乐不仅对自己有益，而且也有助于胎教，甚至还可以借此机会培养一下自己的兴趣爱好，完全可以说是一举三得。让我们来一起揭示利用音乐调节自身情绪的方法吧！

　　来试一试，在浑然不觉之中，心灵已借助音乐的力量，进入心旷神怡的境地。

　　结婚以后，有的孩子是在夫妻二人

　　的计划之内到来的，但也有的是在计划之外，给妈妈带来意外的惊喜。无论是哪种情况，准妈妈在心感愉悦的同时，也会由于对未来的未知、不可名状的不安、焦躁而倍感压力。在妊娠之后，由于荷尔蒙的变化，会加重情绪的波动。并且由于突然的身体变化以及妊娠反应影响，神经也会变得非常敏感。这些各种原因造成的压力，如果只想借助丈夫或是家庭的力量加以解决，效果会非常有限。因此，必须寻找出能够自我调节情绪的方法，尽量让自己保持一种平和、愉悦的心态。其中，最为简便而有效的方式就是音乐。

　　健康的心情才能孕育出健康的孩子！

　　孕妇的情绪稳定有助于孩子的健康发育。压力是造成情绪不稳定的最大因素。压力不仅会降低机体免疫力，而且还会对子宫造成不艮影响。在女性的内部器官中，子宫是对压力最为敏感的，因此，如果在准备怀孕阶段或妊娠初期受到很大压力，将会使子宫变弱，无法给胎儿提供良好的发育环境。所以说，对于孕妇而言，与其担心该为孩子做些什么，不如付诸行动，最为重要的就是要在压力面前变得强大，并懂得如何去调节身心。

　　一段重新发现自我的时间

　　自己主动抒发内心感受的方法非常多样，您可以使用音箱或是耳机去欣赏音乐，除此之外，还可以通过演奏乐器表达自己的感情；也可以一边听音乐，一边用图画描绘出浮现于脑海的景象等等。随着与音乐共度时间的增加，您将会发现一个至今尚未被完全发现的自我，这段时间您还可以为今后成为一个好妈妈而更加坚定信心。

　　为什么需要专家的帮助呢？

　　音乐心理咨询

　　音乐心理咨询是一种音乐治疗的方法。通过说出个人的目标，或是希望，讲出自己的心里话，这有助于塑造一个健康的自我。当您主动地认清自己的内心世界时，您就会懂得如何成长为孩子的母亲，对于自己的未来事先计划、做准备，不失为明智之举。与孩子一起来聆听音乐，分享感受吧！

　　试着与丈夫或者家人、朋友一起去听音乐会，转换一下心情吧。说起音乐胎教，没有必要独自在家中只听古典音乐。自己喜欢的音乐也一定是您的孩子喜欢的音乐，所以推荐您去听一些平常关注的演奏家的音乐会，还可以去欣赏一下像周杰伦、王菲这样的流行歌手的演唱会。尝试下，今天就穿起漂亮的衣服，做一个漂亮的发型，做一个有品位的、享受文化生活的优雅的准妈妈吧。音乐会结束后，还可以与自己要好的朋友共享美味的晚餐，分享一下对于音乐的感受。这样一来，您一定会感觉到平时堆积的压力和压抑之感顿时就烟消云散了。另外，小编还要强烈推荐您去听一听现场演奏的音乐，这样，您将会获得与听MP3或是CD完全不同的感受。

　　MP3、CD等录制的音乐与演奏会上听到的现场音乐之间的差异之处对于一样的音乐，在家里听下载的MP3就行了，真的有必要一定要去参加演奏会，听现场演奏吗？

　　在此我们有必要来区分一下数字音与乐音。所谓乐音，一般是指在音乐会上听到的声音，或是在演奏现场听到的音乐的声音。而录制在MP3、CD上的声音则称为数字音。如果把乐音称为我们听到的一切自然音的话，那么数字音则去除了制作人认为不需要的部分，因此尽管听上去与乐音相似，但很难将之称为原音。

　　1.乐音可以震动我们的整个身体。

　　MP3、CD音乐，出于方便而去掉了听上去不需要的部分，制作得非常便于携带，所以很难全身上下都感受到声音的震动。但乐音则可使我们的整个身体发生震动，可以轻易地使我们沉浸在音乐之中，更容易被音乐所感动。

　　2.音质上存在差异。

　　存储于MP3、CD等介质的数字音，是为了将许多曲目存储在电子设备中而使用低音质制作而成的，所以与原音（乐音）相比，音质不够好。

　　3.在便捷性上存在差异。

　　迄今为止出现的首乐存储媒介中，据说LP盘是与乐音最为相似的。但是现在几乎已没有人在家中放置用于播放LP盘的设备，并且这种设备并不像MP3、CD播放器，携带起来非常不方便。尽管数字音音质较低，但对于欣赏音乐而言，使用MP3、CD仍然是平时最为容易和便捷的方法。

（编辑：爱动脑）