孕期就列在购物清单里

　　建议准妈妈在忙着为宝宝准备各种物品时，也把自己的吸奶器列入采购清单。吸奶器不仅是用于4个月后重返职场时坚持母乳喂养，生完宝宝之后就用得上。生产后的大多数妈妈都会遇到胀奶，这个时候如果缺乏医生指导，家里人又都不知道该怎么办的话，就可以使用吸奶器帮忙。吸奶器可以有效按摩乳房，尽快下奶。否则胀奶时间太长，容易诱发乳腺炎。

　　在孕期准备的话，可以精挑细选，生完宝宝后就用得上。但是如果是临时需要再去购买的话，也许在选择上就没那么从容了。

　　口碑是最好的选择方法

　　一般来说，吸奶器在购买时是不允许试的，所以可能多看看其他过来妈妈的使用经验是最好的选择方法。很多妈妈除了有品牌推荐外，会更详细地描述自己的使用感受。针对这些感受，可以看看自己更适合选择哪一种。比如身体比较敏感的妈妈，建议一开始时使用手动吸奶器。吸力的大小、频次可以自己完全把握，知道自己什么时候要出现泌乳反射，怎么调整吸力，操控感较强，整个吸奶过程会比较放松，也没有噪音。如果是对吸奶器和自己的身体都比较熟悉，也更容易放松身体的妈妈，可以直接选用电动的。电动吸奶器还是比较省事的，出奶量也更好。

　　另外，从吸奶器效果来说，肯定是吸力大的效果好。吸奶器的按摩垫与乳房的密闭性如何，在一定程度上决定了吸力。如果按摩垫很光滑，效果可能就差些，会有空吸；如果按摩垫能和乳房紧密贴合，保持了密闭的环境，就能够保证吸力好。

　　正确使用很关键

　　在吸奶前充分热敷乳房是非常必要的，差不多要热敷5分钟左右。因为热敷对泌乳反射是很好的刺激。

　　比较安静的环境更有利于吸奶。如果宝宝在身边，可以摸、摸宝宝的小手，跟宝宝有些接触，更能刺激泌乳。如果是在上班的情况下吸奶，那么可以找一个相对隐私的空间，在电脑或手机上播放孩子的照片或视频，酝酿一下哺乳的感觉，吸奶会百顺畅。

　　每次吸奶后要把吸奶器彻底清洗千净，有效消毒。手清洗不到位的地方，可用棉签来作清洁工具，蘸一些奶瓶清洗剂来解决这个问题。

　　职场妈妈的吸乳次数

　　职场妈妈的母乳分泌量主要受到吸奶次数的影响。对乳房的刺激越多，泌乳反射也会越多。大脑中会有一个信号，孩子需要更多的乳汁来满足需要。

　　建议职场妈妈一天至少保证6次哺乳：早晚，夜间亲自喂奶，加上上班时吸奶2次以上。这对维持母乳的分泌量是非常有好处的。

（编辑：爱动脑）