我都要被备孕逼疯了，孕前我们就做了全面体检，都没问题，我也开始补充叶酸和维生素，锻炼身体为备孕做准备。可都半年过去了，怎么一点动静都没有呢？两个月前还“诈和”了一次，全家空欢喜一声。我一个闺蜜只备孕了两个月就怀上了，羡慕嫉妒恨啊！都说要放松心情，顺其自然，可是真正做起来好难啊！我年纪也不小了，真怕这样“蹉跎”下去，这辈子当不了妈妈了。是不是每一人备孕中的女人都会是这样的焦虑、烦躁、期待、失望，再重新开始呢？

　　你好！

　　也许你自己清楚，越焦虑，越不能怀孕，越想得到某种东西，偏偏就得不到。我们总盯着自己得不到的东西上，只能是痛苦。

　　焦虑的背后是恐惧，你的恐惧是怕这辈子当不了妈妈了，如果你能轻松地面对这个恐惧，你的焦虑值就会降低下来。

　　想法造成痛苦

　　造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的看法。而对于你的备孕焦虑，你的这个看法直接造成了你的痛苦。认真想一想，就算这辈子真的当不了妈妈，那么你的人生将会怎样？很多夫妻不能生育，甚至是不愿意生育，有的坚决要过丁克生活，他们难道都活得惨兮兮吗？

　　如果这辈子当不了妈妈，你将面临怎样的困惑和难题，害怕当不了妈妈，这个恐惧背后还有哪些恐惧？将这些恐惧都逐个挖出来，如果你有办法解决，也-样可以消除不能当妈妈的恐惧。只不过那些深藏在后面的恐惧平时你自己意识不到而已。

　　放下执著

　　“一定要当妈妈”的执著，造成了求而不得的痛苦，如果能反过来想想：只有当妈妈的人生才能快乐幸福吗？不能当妈妈的人生如何才能快乐幸福呢？当你怀着“一定要当妈妈”的念头时，你会如何？当你放下“一定要当妈妈”的念头时你会如何？

　　当你的执著松动，能看到除此之外的很多种情形，就不会钻进牛角尖，从而看到更加广阔的世界。

　　多把精力放在行动上

　　很多时候，我们都把能量消耗在等待和焦虑上，这样容易陷入消极自我的世界。其实，等待的时候并不妨碍我们做其他让自己快乐的事情。让自己多动起来，多做一些事情，就会削弱自己无意义的消极思考。这就好比夜晚在家等待一个人会面，一种情形是焦急地手足无措地等待，—种情形是看看电视，困了就睡上一觉。后者并不妨碍你的等待。并且那个人真正来到的时候，你可以保证自己的状态很好。如果是第一种情形，即便等来了那个人，也会因为自己状态不好而影响了会面的质量。

　　凡事都有三种以上的解决方案

　　既然你们夫妻身体都没有问题，暂时不能怀孕也只是机缘未到。现在的医学如此发达，即便身体有问题也能通过一些手段而怀孕。达到想当妈妈的目标，也有很多路线可以走，凡事都有三种以上的解决方案。

（编辑：爱动脑）