星期六的早晨，家住纽约的詹妮弗眼看着5岁的儿子把麦片全部扔到了地板上，然后趴在桌子底下开吃——这已经够糟糕的了，而他3岁的弟弟也紧随其后立 刻加入进去，两个人在地上滚来滚去，笑来笑去，把麦片碾成一地粉末。很明显，詹妮弗对儿子们的吃饭时间已经失去了控制，她应该怎么做才能重新获得“权 力”，让宝贝们有一个良好的吃饭习惯和餐桌礼仪呢？

　　我们应该知道，宝贝们都是“习惯性”的生物，最重要的就是大人们要以身作则，要在每天每次的进餐时间里都用自己的行为来灌输正确的就餐礼仪，而不 是有一出没一出，此一时彼一时地教育宝贝。下面，就让我们看看对于一些宝贝常见的进餐习惯和餐桌礼仪问题，专家都有一些什么样的建议吧。

　　如何让宝贝耐心地坐在桌前

　　到3岁的时候，宝贝们应该能够在餐桌前坐上一段时间了；但是如果指望他们能和大人们一样，长时间地坐着聊天吃饭，那就得等到他们至少5岁的时候了。 因此，对于幼儿来说，最好是当所有的饭菜上桌，完全准备好以后，再让宝贝坐到桌前。而坐下来后，也不要忽视和他们的沟通。耐心地问问他这一天都做了什 么，喜欢吃什么等等——这样的交流能让宝贝觉得自己被关注，由此变得更有耐心一些。

　　如果宝贝比大人们先吃完饭，那么鼓励他说“谢谢”，鼓励他提出“我可以下地玩吗？”这样的请求。然后，就放手让他离开餐桌，在附近自己玩一会儿。 如果每次进餐时间对于宝贝来说都是一个愉快经验的话，你的宝贝慢慢就会愿意在餐桌前多待一会儿了。

　　想要坐在妈咪身上，扔食物，用手去抓别人盘子里的食物等行为对于幼儿来说是很普遍的。幼儿焦躁不安，希望引起妈咪的注意，希望靠近妈咪，也是很正 常的心理。父母可以在饭前好好拥抱宝贝，以及承诺饭后一定会给宝贝一个大拥抱。

　　当宝贝扔食物的时候，父母的正确反应应该是平静地提醒，与其大声说“不许扔食物”，不如平静地建议“食物应该留在盘子上”。另外，专家还建议在椅 子下面铺块小地毯，便于饭后的清洁；每次给宝贝小分量的食物，而不是一次放很多在他面前，这样反而会“鼓励”他们扔更多的食物。

　　当幼儿随便乱扔他们的食物，或者不肯好好吃饭的时候，我们很难让与他们同桌的小哥哥小姐姐们理解为什么大家同样都是吃饭，遵守的规矩却不一样。这 种时候，我们可以把年龄大些的儿童“指派”成老师，并鼓励他们为弟弟妹妹树立榜样。如果一切顺利，一定要及时大力表扬孩子；如果这样不起作用，那么不 妨向宝贝指出大家不同的“权力”（根据各自的年龄），让他们感觉公平，比如“弟弟可以扔食物，你不能；但是，你可以一直玩玩具到晚上9点半，弟弟必须8 点钟睡觉。”

　　到了3岁，宝贝们应该闭着嘴咀嚼食物，使用纸巾而不是用袖子擦嘴；此时的宝贝也不应该再用手抓东西吃了，除非是类如汉堡、玉米棒这样的食物。（为了 宝贝更好地掌握餐具的使用，要买儿童尺寸的餐具。）一旦你的宝贝到了4岁左右，就可以鼓励他一起来摆餐桌了，告诉他类如叉子应该放在左边，或者是筷子放 在筷子托上这类的规矩。

　　同时，坐在餐桌前也是一个教宝贝说礼貌用语的好机会，教他们一些常见的客套话，比如在打了一个饱嗝后说声“抱歉”，礼貌的请求大人帮忙再拿些食物 ，而不是将自己的胳膊伸到别人面前去抓食物。在餐桌前，教导宝贝学习轮流发言，不乱喊乱叫；碰见不喜欢吃的东西可以说“谢谢，我不想吃了”，而不是皱 眉头撇嘴做怪样。

　　如果我们能把就餐这件事变得轻松和有趣，宝贝们就会像大人一样吃饭了。当宝贝做出一些很正确的行为时，一定要及时给予具体赞美。尽量不用负面的唠 叨，斥责宝贝“不要张着嘴嚼菜”，就不如用更积极的方式表达“闭着嘴吃饭吃菜才是有礼貌的好宝贝。”一句话，把重点放在你想要什么上，而不是强调那些 你不想要的东西。

（编辑：爱动脑）