我怀孕4个多月了，进入孕中期以来大便一直不顺畅，今天发现竟然有了便血。去医院看了说我肛裂了。真痛苦，我该怎么办呢？女性在妊娠后活动会相应减少。于是肠蠕动也减弱，很容易在这时产生便秘，而干硬的大便又容易导致肛裂。孕期得了肛裂也只能靠自己缓解了。

　　首先饮食上多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，多喝水喝汤，远离辛辣食物。争取每日按时能排便。其次要做肛门的收缩运动，以促进局部的血液循环，增加肠蠕动，不能总是躺着或坐着不动，这样只会加重便秘，肛裂的痛苦也不能减轻。如果便秘依然严重，可在医生的指导下服用一些辅助药物帮助解决。

（编辑：爱动脑）