碳水化合物对于我们很重要，是构成中国人膳食中的主食成分，对于小宝宝来说，饮食毕竟不同于大人，需要注意什么问题呢？

　　碳水化合物（糖类）是供给宝贝热量的主要来源，对于宝贝的生长发育是必不可少的。宝贝的所有内脏器官、神经、四肢及肌肉等外部器官的发育与活动都必须得到碳水化合物的支持。供给身体热量，这些热量可用来维持体温，维持呼吸、循环、消化、肌肉运动等生理活动，促进身体发育。

　　碳水化合物的摄入充足时，人体首先使用碳水化合物作为能量来源，从而避免将宝贵的蛋白质用来提供能量。膳食纤维也属于碳水化合物中不被利用的多糖，它具有吸水和吸脂作用，有助于保证宝贝大便顺畅。

　　碳水化合物缺少会全身无力、精神疲乏不振。而且还会发生便秘现象。热量不足引起体温下降，畏寒怕冷。宝贝身体发育迟滞，体重也会下降。

　　但是如果宝贝体内有过多的碳水化合物，就会影响蛋白质和脂肪的摄入，引起宝贝虚胖和免疫力下降，容易感染各种传染疾病。而且吃糖太多会损害牙齿，产生龋齿，甚至影响食欲，进而可能影响宝贝的生长发育，所以还是要理性适量摄取。

（编辑：爱动脑）