为什么一到春天，很多人就容易犯困，总有一种睡不醒的感觉，明明刚起床，可仍呵欠连连，其实这就是俗话中说到的“春困”，要想解决这种现象，首先要了解春困的起因。

春困是人体生理机能随着自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。在春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”。

有人为了解决春困而选择多睡的方法，其实不然，一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加嗜睡，结果是越睡越困。

虽说“春困”并不是什么严重的病症，但是也是身体处于亚健康状态的报警信号，不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过多种方法加以调节。下面可以为大家提供一些日常用的简易方法。

一、利用茶或咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或咖啡。同时，从起身、洗杯子，至饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

二、时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饮品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡，美好的气味也有清醒头脑的作用，在精神不振的时候，闻一下，恍若置身于美丽的大自然中，心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

三、生命在于运动，在办公室中，三分动七分静最为适宜，适时地运动一下僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动后会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。

四、开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神与活力，头脑一凉就会清醒许多。

五、吃一片口香糖或薄荷糖无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的，口气清新，也有助于改善人际关系，但是，吃口香糖得注意环保哦。

相信上面的几种方法总会有一种对你有所帮助吧！

（编辑：灰太狼）