大多数爸爸妈妈都知道让宝宝学会独睡是非常重要的，不仅有利于宝宝的健康，还有助于培养他们养成良好的生活作息规律，发展个体独立意识和独立能力。

　　所谓依恋，指的是宝宝寻求并希望保持和爸爸妈妈躯体联系的一种倾向。一般六七个月大的宝宝就会建立起对父母的依恋了。

　　幼儿依恋形成的标志就是出现怕生和分离焦虑。这时，宝宝倾向于在爸爸妈妈身上或旁边活动，从他们那里获得安慰和安全感。一旦独睡，宝宝不仅离开了妈妈温暖的怀抱，视线范围内也看不到爸爸妈妈，自然感到痛苦，出现分离焦虑。

　　认知非常有限的小宝宝并不能理解爸爸妈妈要求自己独睡的良苦用心，有些宝宝甚至把独睡理解为爸爸妈妈“不爱我、不要我了”。宝宝如果产生了这种想法，就会对独睡十分反感，会对着父母大发脾气、不停地哭闹、撒娇……目的是希望父母收回成命，从而证明“爸爸妈妈依然爱我”。

　　宝宝经常会有害怕的体验，如怕黑暗、怕一个人、怕某些动物、怕某种声音，甚至怕各种自己幻想出来的情景……

　　对于独睡，宝宝首先感受到的可能是：“我要一个人面对黑暗的屋子，黑屋子里躲着好多可怕的……”宝宝将独睡和那么多让他感到恐惧的事物联系在一起，自然十分抗拒。

　　根据心理学家埃里克森的理论，1岁半以前是宝宝建立对外界信任感的时期。关键是父母要具有敏感性，对于宝宝的各种需要做出及时、积极的反应，从而建立起亲子间安全的依恋关系。

　　充满信任感的宝宝相对能比较顺利地接受、理解与父母暂时分离的场景，对于独睡也不会有过激的反抗行为。

　　宝宝有害怕的体验是很正常的，你可以和他沟通，了解他害怕的事物有哪些，然后有针对性地帮助他。

　　比如，宝宝怕黑。最初训练宝宝独睡时，先留一盏微弱的灯，等宝宝睡着了再关掉。大点的宝宝，你可以告诉他万一晚上醒了需要开灯，应该怎样开。等宝宝适应了一段时间，他就会觉得关灯睡觉更舒服，一般会主动要求关灯的。

　　其实，很多家庭是把宝宝的床放在父母的大床旁边，一开始先让宝宝睡自己的小床。

　　跟宝宝分房睡时，要为宝宝营造一个安静、温馨的世界，最好和宝宝一起选择、布置他的房间，让宝宝对独睡有一个心理适应期。宝宝亲自参与了房间布置，会感到新奇和开心，他会觉得这是自己的“地盘”，往往欣然接受移居“新房”。

　　★初期训练宝宝独睡时，你不要急于求成，最初不顺利的话，你们可以轮流陪宝宝在他房间的床上睡，等宝宝睡着后再离开。简单粗暴地强制只会让宝宝对独睡产生恐惧。

　　★宝宝任何好习惯、好行为的养成，少不了父母的鼓励与支持。你要多跟宝宝熟悉的亲人、朋友欣喜地谈论宝宝的进步，让他获得进步的支持力。

　　★面对宝宝在独睡训练过程中可能产生的种种反复，你也要有足够的心理准备，一定要挺住，不要轻易放弃。告诉宝贝，独睡是长大的标志

　　爸爸妈妈利用讲故事和带宝宝到独睡的小朋友家串门的机会，告诉他：“自己睡觉是长大了的标志，是一件让爸爸妈妈感到非常快乐的事。爸爸妈妈会为你骄傲，会更爱你！”

　　如果宝宝一哭闹你就露出不忍心的样子，会让敏感的宝宝觉得：独睡是一件很糟糕的事情，要不妈妈怎么会有“对不起我、舍不得我”的表情呢？

（编辑：爱动脑）