我的女儿文文现在满3个月了。3个月的文文是一个胆小敏感的宝贝，无论睡觉还是吃奶，家里稍有动静，有时候哪怕是她妈咪或者我突然打了一个喷嚏，也能把她吓得一机灵，然后就开始哇哇大哭。

　　这些，对文文的妈咪来说，可能是一种烦恼：但是对我来说，还不是我感觉最痛苦的地方，因为毕竟我平时上班，白天接触孩子少。我最害怕面对的情形是，文文一到傍晚时分就开始无休无止的大哭大闹。您可以想象那种情形，我上班累了一整天了，晚上到家一推开门，迎接我的不是妻子的笑脸、可口的饭菜，而是一个哇哇大哭的婴儿和一个精疲力竭、充满抱怨的妈咪，一天可以、两天可以，如果这种情况持续两三个月，我真的觉得快崩溃了。

　　起初我们以为，文文这种莫名其妙的哭闹，可能是因为她的身体有什么病痛，好几次我们绷不住了，抱着文文就去医院，可往往是刚坐上车，文文就睡着了。等真正见到医生，一检查又什么问题也没有。但是，到了第二天，情形根本不会改变……

　　而且，我还很担心文文妈，在文文一到黄昏就哭闹不休，她拿文文一点的办法都没有的时候，她会说，“我真想把她扔到楼下去”。她已经这样说好几回了，这让我觉得害怕，虽然我知道文文妈也只是这么说一说，并不会真的那么做，但是我仍然会有止不住的担心，有时候上着上着班，就想往家里打电话，生怕会发生什么不好的事情……

　　从文文爸爸的邮件中我们看到，经过医院的检查，文文没有身体上的不适，那么，我们可以从心理的角度来看看，在小宝贝文文那里究竟发生了什么？

　　虽然在文文爸眼里，文文是个敏感胆小的宝贝，但是“黄昏哭闹”显然是一个更让文文的父母觉得棘手的问题。事实上，“黄昏”一词在心理咨询师的眼里是既敏感又特殊的，因为它会让我们联想起和“抑郁”相关的很多信息，尤其是，文文才3个月，那么有没有可能是因为文文妈还没从产后抑郁的阴影里走出来呢？

　　心理学研究显示，50%-75%的女性都将随着宝贝的出生经历一段“Baby blues”，表现为毫无原因的想哭、伤心、焦虑、沮丧、失眠、食欲下降、易激怒以及注意力不集中等。约有10%-15%的新妈咪的这种情况会变得更强烈、持久一些，成为我们通常所说的“产后抑郁症”。

　　“产后抑郁症”一旦形成，除了上述那些情形之外，更严重的时候还会伴随有罪恶感、无助感、无望感、担心养不活所生的宝贝等等感觉。除此之外，经历这些负性情绪的新妈咪们还会体验到一天之中心情跌宕两极间的感觉，而这通常意味着作为昼夜交替的黄昏时分，是一个情绪起伏最大的时刻。

　　当看到文文宝贝的故事，我们内心里的第一反应是，宝贝黄昏爱哭闹，但问题一定在宝贝的吗？会不会和妈咪自己所经历的情绪相关呢？此外，大家也可能会疑惑，就算妈咪会在黄昏时分经历一个情绪跌宕起伏的时刻，但是又跟宝贝有什么关系呢？

　　生理“分离”&心理“分离”

　　近几十年来，随着对婴儿的研究越来越深入，心理学家们对婴儿的理解逐渐与许多传统观念大相径庭。一个宝贝出生，随着脐带的被剪开，宝贝在生理意义上的与妈咪的“分离”就已经完成了。从那时候开始，在成人的眼里，宝贝就已经是一个单独的个体了，他拥有自己的脑袋、自己的身子、自己的四肢，甚至成人为了强化宝贝是一个独立个体的感觉，还会在一出生的时候就给宝贝一个名字，为他准备属于自己的日常生活用品。

　　可是，我们成人看不到的是，尽管宝贝从身体上与妈咪分离了，但是在心理上却完全不是这样。在相当长的一个时期内，宝贝在内心里还会认为自己和妈咪是一体的，宝贝依然保持着身为胎宝贝时的那种和妈咪浑然一体的感觉，他和妈咪的关系依然是“我中有你，你中有我”的共生关系，他也会和妈咪共用一个感知系统，他感知到的东西，他会认为妈咪也感知到了；而妈咪感知到的东西，他会认为那也是他自己所感知到的。

　　从这个角度来说，作为仍然和妈咪的感觉保持一致的文文，每到黄昏，当妈咪的情绪跌宕起伏到了一个最高点的时候，宝贝是完全可以感知到的，而她也会以她所感知到的这个情绪的最本初的面目表现出来，于是就有了文文一到黄昏就无休无止的大哭的现象。但是，我们从文文故事里看到的又远远不止这些。

　　Do you know婴儿的渴望&妈咪的自我

　　6个月前的婴儿和妈咪一体的状态，意味着宝贝要与妈咪极度亲密到完全融合成一个人，这也意味着，一旦妈咪全身心地投入到这个融合中，妈咪的自我将被这种关系所吞没。如果妈咪没有一个健全的自我，就将难以承受这种吞没，并对婴儿的这种渴求产生极大的抵触，乃至强烈的愤怒，最严重时，就会想杀了婴儿，因为婴儿追求的那种完全融合的状态，会让妈咪感觉自己的自我正在被杀死。这是符合心理学的逻辑的，从心理学上讲，关系的极致融合都意味着自我的死亡。因此，在母婴关系中，只有那些有健全自我的妈咪，可以做到自我暂时的死去；而自我不够健全的妈咪在面对婴儿的这种强烈渴求时，都会产生一定程度的抵触。

　　真正有着成熟、健全的自我的人是很少的，所以，几乎所有的妈咪都会在成为妈咪的最终阶段体会过内心里的对婴儿愤怒、抵触的情绪。所以文文妈说：“真想把她从楼上扔下去”体现的正是文文妈感觉到自己的自我正在消弭时的愤怒感。但这种愤怒感也同样会被作为婴儿的文文体验到，因此她会害怕、会没有安全感，会变得更加的胆小敏感，尤其黄昏时分，当妈咪的情绪被她体会得越强烈的时候，她就越需要用哭闹的方式来争取到与妈咪的融合的感觉，以消除她的痛苦。而她的需求越强烈，妈咪的恐惧自我消失的愤怒和抵触感也会越强烈，最后形成一个恶性循环。

　　Tell you解决方法

　　1.如果条件允许，可以增加一位看护者在黄昏时分代替妈咪出现在宝贝面前。

　　这位看护者可以为宝贝放一支熟悉而温柔的音乐，同时把他放在童车里摇晃，或是天气暖和的时候带他去家附近的花园、树林里散散步：也可以给宝贝按摩，给宝贝最喜欢的食物、敏感地关注到宝贝的各种需要。此外，最重要也是容易被忽视的是，这一切都要有规律——固定的看护者在固定的时间出现，并且每天重复这些固定的活动，将能有效填补妈咪不在身旁时的安全感。

　　2.新妈咪可以在黄昏时分做一点让自己情绪舒缓的活动。

　　安顿好宝贝的新妈咪可以充分利用这段时间做一些能滋养自己身心的事情，比如做做瑜伽，听听音乐，看看自己喜欢的书，或者约朋友们出去吃饭聊天，调节和释放由过于纯粹的育儿生活所带来的压力。如果经由这些途径，还是不能让新妈咪感觉放松和平静，则需要考虑求助专业人士，以获得更加专业和有力的支持。

（编辑：爱动脑）