婆婆给我准备了很多红糖水，她还说月子里多喝红糖水是最养人和补血的，是这样吗？

　　在我国民间一直流行着产妇坐月子时要喝红糖的传统习惯。中医认为，红糖性温，具有补中益气、缓中化食、养血活血等功效，所以产妇吃红糖对预防产后风寒、促进食欲、消除恶露很有好处。同时产妇分娩时精力和体力消耗都很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的糖类和铁质。而红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，富合胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后营养、能量和铁质的补充。红糖还有利尿作用，有利于预防产后尿潴留。所以适量饮用红糖水，对产妇、婴儿都有好处。但产妇产后吃红糖的时间不宜太长，最好在10天左右。如果产妇吃红糖时间过长，可能会导致恶露不净或影响子宫复原和身体康复。

（编辑：爱动脑）