情绪管理能力测试与提高

　　为什么宝贝的脾气那么大，甚至一不如意就会不分场合的大哭大闹？妈咪是不是总感到有些无所适从——哄哄吧？怕助长了宝贝的坏脾气；听之任之吧？又怕宝贝哭坏了身体。爱哭闹的小宝贝，真的管不住自己的情绪吗？

　　妈咪可能对“小孩脸，六月天，说变就变”这句谚语有着深切的体会。是的，安静时的宝贝就像一个可爱的天使，但情绪波动时，连最亲密的妈咪也可能会被宝贝“歇斯底里”般的坏脾气所吓坏。不过我们应该知道，宝贝的哭闹和发脾气，其实并不全是坏事。幼小的宝贝也是一个情绪的个体，只有让负面情绪发泄出来，宝贝的心理才会更健康。

　　为什么每个宝贝在觉察、表达和控制情绪上，存在着如此巨大的差异呢？因为宝贝的情绪管理能力，不仅与遗传因素、后天环境和自身努力关系密切，也和妈咪良好的养育方式和有意识的早期训练息息相关，综合因素形成了宝贝独特的个人情绪周期和情绪密码。

　　测试关键

　　个体情绪的生理反应

　　1.1个月，是否会对适宜的光线和声音刺激表现出好奇与兴趣？

　　2.2个月，当妈咪逗引时，是否会露出愉快的笑容？

　　3.3个月，面对陌生人，是否会表现出不安全感和紧张感？

　　4.4个月，当需求不满足或活动受限时，是否会以哭闹表达愤怒？

　　5.5个月，是否常因缺乏安全感而总是喜欢啃小手？

　　6.6个月，当与妈咪分离时，是否会有沮丧悲伤的情绪表现？

　　游戏测试

　　1.看妈咪。妈咪将头朝向宝贝，对着宝贝微笑着说：“我是妈咪！”同时抱起宝贝亲亲他的小脸。看宝贝能否分辨出妈咪的微笑、脸部表情以及声音，并能发出会心的微笑？

　　2.拍吊球。妈咪抱起宝贝，扶着宝贝的小手去拍打悬挂着的带铃铛的小球，当宝贝拍中小球发出声响时，宝贝是否会倩绪高涨、手舞足蹈？

　　3.变脸游戏。妈咪抱着宝贝，对宝贝做出一些夸张的表情如微笑、大笑、吃惊、苦恼等，并配以话语和声音，看宝贝能否好奇地看着妈咪，甚至有模仿的表现？

　　宝贝情绪管理能力不足的表现

　　·经常性长时间、高频率的哭泣

　　·常因为心情不佳而对吃奶、玩耍产生抵触情绪

　　·哭闹后经常出现吐奶、昏睡等不良生理反应

　　·不太喜欢摆弄玩具以获得愉快的情绪体验

　　·对妈咪的不同声音和表情缺乏兴趣

　　·和妈咪亲子交流的参与性不高

　　本月龄宝贝情绪管理提高要点

　　妈咪需及时满足宝贝的需求，通过抚触拥抱等亲子交流，带给宝贝更多的愉快情感体验，尽量远离哭闹等负面情绪。

　　3招提高宝贝情绪管理能力

　　1.积极回应。妈咪应尽量对宝贝发出的任何动作、表情和声音做出积极回应，多和宝贝进行语言交流，帮助宝贝建立起最初的自信和对妈咪的基本信赖感，保持宝贝情绪的愉悦，摆脱负面情绪的影响。

　　2.转移注意力。宝贝尚无法控制自我情绪，妈咪对宝贝的关注与安慰则是帮助宝贝控制负面情绪的最好办法。当宝贝在一个环境中感到不悦时，妈咪应尽快带宝贝离开，让宝贝的情绪安定下来。

　　3.抚触交流。稳定的触觉体验有助于宝贝产生愉悦的情绪，妈咪应多抚摸、拥抱宝贝，以带来更多愉快的情感体验。和宝贝交流时，妈咪应尽量让宝贝看到自己面部的丰富表情，并伴以轻柔的话语。

（编辑：爱动脑）