胖宝贝有很大的健康风险，这是因为儿童期的肥胖主要是由于脂肪细胞个数较多，而成人肥胖则是因为细胞内所含的脂肪量多（即脂肪细胞体积较大）。胖宝贝成年后，由于体内脂肪细胞基数较大，更容易受到重度肥胖的困扰。

　　肥胖对宝贝及成年后健康的负面影响

　　肥胖可谓是危害健康的重要杀手，对孩子的身心健康可造成不同程度的近期和远期危害。

　　1）综合体质下降。肥胖的孩子稍微活动就容易心慌气短，疲劳出汗，使运动量减少，导致体质下降。

　　2）影响学习效果。因为肥胖的孩子体内脂肪多，增加氧气消耗，常常表现出无精打采、昏昏欲睡。

　　3）易发生意外。肥胖孩子相对身体笨重，行动迟缓，动作不灵活。

　　4）易出现性早熟。肥胖男孩血睾酮含量及肥胖女孩血清脱氢表雄酮硫酸酯合量明显高于正常孩子，体脂增多引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。

　　5）影响心理健康。肥胖孩子的学习、活动、交际能力相对较低，久而久之容易出现自卑、抑郁，对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力下降。

　　6）易出现呼吸系统和循环系统问题。肥胖孩子腹腔内脂肪过多，膈肌抬高，影响呼吸和血液循环。

　　1）成年以后患肥胖症的危险增加，而且容易被重度肥胖困扰；

　　2）成年以后患糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风、高血压、冠心病、脑血管病、睡眠呼吸暂停综合征、胆结石、癌症等的危险增加；

　　3）成年后患抑郁症危险增加。

　　生命早期生长过快的5种不利因素

　　说到生长过快，排除遗传因素，多数都跟能量过剩相关。如果生命早期，宝贝每天对能量的摄入远大于活动的消耗，那就可能造成生长过快，甚至导致肥胖。

　　导致宝贝生长过快的常见不利因素有以下5种：

　　1.非母乳喂养

　　生命早期，尤其是6个月以内，我们提倡尽可能要母乳喂养。这是因为母乳具有营养成分均衡、容易消化吸收、温度合适、喂奶方便、不易导致过敏等诸多优点。更为重要的是，母乳喂养还有助于预防宝贝在生命早期生长过快而导致肥胖。因为如果宝贝吸吮过量，母乳的成分随之发生变化，乳汁的味道也会相应改变，这就使得宝贝不会吸奶过多，从而有助于预防肥胖。而在生命早期配方奶粉喂养的宝贝，由于奶粉成分固定不变，往往是有奶就吃，容易出现食奶过量而生长过快导致肥胖。

　　2.过早添加辅食

　　在婴儿阶段，母乳当然是宝贝最理想的食品，但随着宝贝一天天长大，从4-6个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉的宝贝已经无法满足营养需求，需要逐渐补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、小块水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，即辅食。

　　3.不良饮食习惯

　　正确的饮食习惯有助于保证宝贝均衡膳食、合理营养。如果不注意膳食种类的搭配，经常大量进食高脂肪饮食、甜食，无限制地吃零食、喝甜饮料等不良饮食习惯或许是导致宝贝生长过快的另一主要因素。对于宝贝来说，高脂饮食和甜食含饱和脂肪、精制糖过多，摄入过量有可能造成能量、营养过剩而使宝贝生长过快导致肥胖；雪碧、可乐等甜饮料合糖量高，经常摄入极易造成肥胖，而且还有可能增加宝贝发生龋齿和缺钙的风险。另外，对于1岁以内的宝贝还要注意少加糖，盐最好不加。

　　4.强迫宝贝吃奶或吃饭

　　对于家长而言，谁都希望自己的孩子健康且营养。但您要知道，营养过剩或不足都不代表健康，只有合理营养才是最好。不同时期的宝贝胃的容量是不一样的。刚出生时宝贝的胃容量只有30-35毫升，1个月时为60-100毫升，3个月时100-150毫升，1岁时可达250-300毫升。所以当宝贝不想继续喝奶或吃饭的时候，家长不要干篇一律地强迫宝贝，而是应该具体原因具体分析，有可能就是因为宝贝的小肚子已经饱了，不需要再吃。如果家长不了解宝贝的这个特点，长此以往，有可能造成宝贝摄入过多而导致生长过快，甚至出现肥胖。

　　5.活动不足

　　无论处于何种时期的宝贝，都有适应他们的活动方式。条件允许的情况下，鼓励宝贝多到户外活动，减少在家看电视和玩电脑的时间。如果宝贝活动不够，有可能使交感神经变得迟钝，对能量的消耗也会减少，这使身体内多余的能量更容易转变为脂肪储存走己来。

（编辑：爱动脑）