我当时查出血糖高后心里很害怕，再加上当时听医生说，“妊娠高血糖”后果很可怕，比如生巨大儿啦、影响胎盘功能啦、导致胎儿宫内缺氧啦……我心里更担心了。公公有糖尿病，平时吃饭经常吃些粗粮，于是我也用了公公的方法：把白面换成荞面，把白米饭换成糙米和高粱米，水果更是不敢碰。完全用黄瓜和西红柿替代。结果宝宝出生时，体重也才刚过5斤，我真的很后悔当时过分控制饮食。我是不是有点本末倒置了？妊娠糖尿病对宝宝健康影响很大

　　妊娠期的高血糖已经成为影响孕妇的主要并发症，它可能造成巨大儿（出生大于4千克）、早产、小样儿（出生体重小于2千克），这都可能影响到孩子将来生长发育的情况，另外，对孩子来说也可能增加高胆红素血症、低血糖等一些威胁孩子生命安全的并发症。对孕妇来说，血糖过高增加难产的风险，也增加将来发生糖尿病的风险。

　　妊娠糖尿病的饮食原则：均衡多样，保证营养

　　粗粮本身没有危害，粗粮升高血糖的速度相对比较缓慢。但是有些孕妇光吃粗粮不吃细粮了，就容易造成营养不均衡。粗粮细粮要搭配来吃，孕妇每天应该摄入不低于250克的主食才能保证足够的营养。食物加工时间越长，吸收速度越快，所以不建议喝粥汤类的主食。

　　新鲜的蔬菜水果都要吃。但由于水果含糖量高，所以一般建议每天摄入500克以内的水果。蔬菜的摄入量原则上不控制。

　　控制血糖主要是看摄入的总能量是否超标。单纯肉类摄入本身不会影响血糖。但还是建议要少吃肉，尤其是动物类的畜肉。因为它合有大量的脂肪，而脂肪的摄入量是需要控制的。

　　如果孕妇食欲不好，不想吃东西，也要先保证营养再保证血糖。很多人为了控制血糖，就什么都不吃了，这是不对的，不能本倒置。针对不同的高血糖孕妇，饮食的建议是存在差异的，每个人都应有不同的饮食表。建议孕妈妈可以找营养师设计安全的饮食表，具体情况可以咨询所在医院的营养科或者专业的营养师。

（编辑：爱动脑）