宝贝睡觉时不宜开灯。宝贝怕黑，就给他在床头留一盏灯，这看似很温馨的画面，实际上却蕴涵了不健康的生活习惯。床头的灯光不仅会影响宝贝的睡眠质量，而且会影响视力发育，给宝贝今后的生活带来很大的不便。研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以成眠。同时，让宝贝久在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。为了宝贝的健康成长，干万不要贪图省事，让灯光来陪伴他入睡。

（编辑：爱动脑）