人生最劳碌的时节，就是上有老下有不的时候。

　　妈妈们多半像陆文婷大夫般；在单位里能够独当一面在家庭里更是中坚力量；而仔细思量，父母尚在能报亲恩，生活并无遗憾；孕育了子女，人生拼图渐渐完整，上有老下有小的时候更是最圆满幸福的时节。

　　所以，像小工蜂一般频频扑扑为。家人忙碌的元元妈，才会在买汰烧里笑出声来：看着阖家老少热热闹闹地匿成一桌吃饭，评一评新买的衣服，聊聊孩子今天圈棋又升班了，这不就是三明治妈妈们的幸福所在吗？

　　虽然说处于人生精力与经验的巅峰期，但三明治妈妈的辛苦是不言而喻，那有什么样的小妙招能给自己减减压呢？

　　1.珍惜上有老下有小的幸福：善用老人的经验，家有一老如有一宝，老人对儿女往往是无条件支持，哪怕精力不如以前，但他们的丰富阅历也可以帮助妈妈们少走弯路；从孩子的童真里获得快乐，妈妈们常常感觉，哪怕再累，只要孩子搂着你的脖子说几句话，给一个吻，心情就会变得大好，这正是孩子给我们带来的不可替代的快乐。

　　2.与爱人守望相助：这一点琪琪妈很有体会，琪琪姥爷动手术的时候，她还在哺乳，挂号、排队、多方咨询、与医生商讨手术细节，都是琪琪爸爸张罗的；细心的他还带着泪眼婆娑的琪琪姥姥去了趟寺庙祈福，让老人安心，也让琪琪妈省了不少心。

　　3.借助专业服务：现代社会分工很细，三明治妈妈们不妨借助专业的服务，如购置便利的婴儿用品，安排孩子适量地上托管班和幼教班；也可以请家务助理或护工，帮助照顾老人小孩，分担一部分工作，提高效率，给自己放放假。

　　4.培养兴趣，与朋友分享生活感悟：谢安曾说，“中年以来，伤于哀乐”，王羲之回答说，“年在桑榆，自然至此，顷正赖丝竹陶写。”年龄既到，有所感慨，先贤以丝竹管弦娱情养性，现代人们的选择更多，手段有音乐、旅游、瑜伽、烘焙……渠道有闺蜜、朋友、同学、论坛、短信、微博、微信……分享忙趣也分享难得的闲趣，从百忙里偷出闲来，正是减压的好办法。

（编辑：爱动脑）