在正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但当光辐射增至一定量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响，它们被称为光污染。

　　现在，五颜六色的光，真是无处不在。专家提醒说，不易为人所察觉的光污染却没有得到爸爸妈妈的足够重视，其实它们很容易损害宝贝的健康。我们身边隐藏了哪些“危险光”？

　　危机1：白色光

　　危机行为：为了让家亮起来，地面用磨光的大理石铺。部分墙体采用玻璃装饰，墙面涂料选择高亮度的可擦洗材质。

　　伤害分析：一般白粉墙的光反射系数为69%-80%，而镜面玻璃的光反射系数为82%-88%，过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围，视网膜和虹膜都会受到不同程度的损害，尤其是对小宝贝更是有很大的伤害。

　　专家建议：家里的装修尽量不采用玻璃、磨光大理石、铝合金等材料做大面积的装饰，反光强烈的白色和金属色瓷砖、釉面砖和马赛克装饰也要尽量少用。地面尽量使用反射系数较小的木地板，同时墙面的涂料也应选择光反射系数低的，色泽不要太白，颜色要柔和。

　　改进策略：选择对宝贝视力有保护作用的颜色，如绿色、蓝色等，玻璃墙挂上布帘子。

　　危机2：电视或电脑光

　　危机行为：因为工作忙很少有时间陪伴宝贝，或者做家务时让宝贝可以安静地待一会儿，有的父母对于宝贝看电视很少阻止，而有的爷爷奶奶因为白天在家没事可做，会整日开着电视，因此小宝贝很早就成了铁杆电视迷。甚至有的家长对宝贝玩电脑也采取听之任之的方式。

　　伤害分析：电视的图像要比实物显得模糊，经常有颤动，时明时暗，变化多快，如果宝贝看电视过久，视力会疲劳，从而降低视力。电脑屏幕的亮度并不稳定，尤其是近距离看着，大人看长了都会觉得眼睛发干不适，对小宝贝来说更是危机四伏，伤眼不轻。

　　专家建议：2岁以下的宝贝，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。同时有时为了看得更清晰，有的宝贝会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。

　　改进策略：不让宝贝长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视或者电脑屏幕。

　　危机3：彩色光

　　危机行为：晚上，身处周边的各种照明灯、广告灯、霓虹灯的照射下，如同白天一样明亮，父母没有意识到对宝贝视力的影响，没有做足够的防护措施。宝贝一般都会盯着各种各样、五颜六色的灯看，本能地用眼睛追逐灯光。

　　伤害分析：通宵达旦的灯光会严重扰乱人体正常的生物钟，严重影响宝贝的生长发育。

　　刺眼炫目的灯光不仅会危害视觉功能，还会干扰大脑神经的功能。对宝贝来说，成长的大环境也很重要。一个清新自然的住家环境更加有利于宝贝的成长，不仅可以给宝贝最好的视觉享受，而且也有利于宝贝的视觉发育。

　　专家建议：颜色杂乱、过于耀眼的灯光，对宝贝也是一种光污染。宝贝对光的刺激格外敏感，受到光的刺激时大脑会产生一系列不良反应，不仅影响视觉的发育，还可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等现象，甚至会引起宝贝心悸、发热。

　　改进策略：室内照明要简单，光线照射方向和强弱要合适，避免直射宝贝的眼睛。

　　危机4：闪光灯

　　闪光灯危害行为：有的父母特别喜欢给自己的宝贝留下影像，记录下宝贝可爱的成长经历。一段美好的记忆，回忆时确实很温馨，所以大张旗鼓地拍摄宝贝各种造型，甚至晚上也拍个不停。伤害分析：小宝贝的眼球发育尚未成熟，且十分脆嫩。太强的光线对宝贝的视网膜会带来损害。影响视力，尤其是电子闪光灯的强光对视网膜的冲击太强烈，如果距离在1米之内，那么对宝贝的眼球造成的损害就更大。

　　专家建议：从医学角度来讲，宝贝在出生后到三岁前，视觉神经系统还没发育完全，强光会对眼疫系统的发育造成不良影响。

　　改进策略：尽量采用自然光，有的自动型相机会自动激活闪光灯，一定要加以留心。

　　危机5：夜光灯

　　危机行为：爸爸妈妈是“夜猫子”，晚上为了既能做事，也能方便照顾宝贝，在卧室里装上长明灯，让宝贝在灯光下睡觉。

　　伤害分析：科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，会使宝贝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝贝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

　　专家建议：长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害，影响视力的正常发育。还能造成妨碍钙质吸收，甚至白血病等疾患，让宝贝睡在一个安静漆黑的房间里有助于视力的发育。

　　改进策略：爸爸妈妈等到宝贝睡着后把灯光关掉，使宝贝的眼睛和睫状肌获得充分的休息。

（编辑：爱动脑）