每个妈咪都希望能成功实现母乳喂养，但也有一些新妈咪因为没有及早开奶，错过了最佳时机，不如让我们一起来找些最好用的技巧，助你顺利开奶吧。

　　1.产前乳房按摩

　　对于想母乳喂养的妈咪来说，要想在产后顺利开奶，产前的准备也是必不可少的。孕妈咪要做的准备工作就是，在孕中期时每天早晚各进行一次乳房按摩，或用温热毛巾对整个乳房热敷。不仅可以促进乳腺发育，还可以使乳管腺畅通，分娩后促使乳汁流出通畅。

　　2.把握“黄金”时机

　　宝贝出生后的半个小时，是开奶的“黄金”时间，妈咪们千万不要错过。一定让宝贝在出生后的半小时以内吸吮乳头，这样能够有效地避免乳头混淆，刺激妈咪的乳头神经末梢，从而促进乳汁分泌。

　　3.宝贝多多吸吮

　　不要小看，宝贝的吸吮是最有效的催乳素，也是最有效的开奶方法。产后的前几天妈咪的奶水很少时，就要增加宝贝吮吸的次数，可以有效地促进乳汁的分泌。

　　4.掌握正确的喂哺姿势

　　妈咪掌握正确的喂哺姿势对于及早开奶也起着重要的作用。如果姿势正确，宝贝不仅吸着省力，而且可以避免妈眯的乳头受伤、有助于乳汁不断分泌。正确的喂哺姿势是要“三贴”：宝贝的下巴贴着妈咪的乳房、宝贝的胸部贴着妈咪的胸部、宝贝的腹部贴着妈咪的腹部。

　　5.多按摩乳房，防止乳腺管堵塞

　　很多妈咪在最初哺乳时，都会遇到乳管堵塞的问题，影响了开奶的进程。为了防止这种情况发生，妈咪们最好请专业揉奶师按摩乳房，或让家人用双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房，防止乳腺管不通情况的发生，有助于乳腺管的疏通。

　　6.注意补水，合理饮食

　　为了促进乳汁分泌，妈咪们还要注意补充水分，除此之外还可以喝一些豆浆、蔬菜汤等饮品，增加乳汁的营养。对于饮食来说，产后的第一个星期最好以清淡、易吸收为主，要避免油脂的过量摄入。大鱼大肉很可能会引起乳腺管的堵塞，反而影响乳汁分泌。

　　妈咪经验分享睡眠充足有利于下奶我是剖宫产生下宝贝的，伤口疼得厉害，晚上根本就睡不着，奶水自然就少得可怜了。直到第三天的时候，随着伤口的恢复，疼痛程度大大减轻后，我的睡眠也跟着充足起来，奶水就一天比一天多，等到出院时，宝贝已经不用添加奶粉了。

　　所以我建议那些产后的妈咪，抓紧一切时间补眠，睡眠好，心情就好，母乳也会越来越多。

（编辑：爱动脑）