很多孕妇怀孕期间都有孕期反应现象，有的放映的厉害，有的不是很厉害。但是孕期反应总归是对孕妇有影响的，赶快来做深呼吸练习吧，让孕妇全身轻松。

    孕妇做深呼吸练习，不仅能帮助孕妇管理晨吐症状，缓解孕期压力和紧张，还有就是腹部的呼吸可以缓解孕期身体不适，更有利分娩的顺利进行。

    深呼吸不仅怀孕后练习好，怀孕前练习更好，但是一定要有毅力哦，间断性的练习效果不佳。
    练习深呼吸时找一个舒适的位置，让你自己放松。用鼻子吸气，深深呼吸，使其进入你的腹部在呼出。
    深呼吸让你放松，缓解你的压力和紧张感，还可以降低你的血压水平，促进循环系统更有效地工作，帮你减轻身体肿胀。
    怀孕期间记得要练习深呼吸哦，对你对宝宝都是很好的。

（编辑：喜洋洋）