宝贝2岁了，听说核桃对宝贝有益智作用，但是熟核桃和生核桃哪个更有营养？怎么吃呐？

　　核桃是合有大量的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，对于2岁的宝贝可以生吃也可以熟吃，生吃时要去掉核桃仁外的薄皮捣碎后再吃，以免卡在宝贝的咽喉部。

　　熟吃时可以将核桃弄成小碎块再放在粥里一起煮着吃，放在饺子馅里一起吃、捣成核桃碎放在蛋羹里蒸着吃、炒菜吃等，由于宝贝吃核桃的量一般很少，生吃、熟吃从营养角度并无太大区别。

（编辑：爱动脑）