很多刚做妈妈的女性都在烦恼一个问题，那就是吃什么可以帮助投奶。我的建议就是多吃猪蹄和多喝猪蹄汤。

    中医疗法有这种食谱：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒。将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1到2小时，直至猪蹄酥烂为止。待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁。

    在哺乳期多喝点滋补的汤对下奶很有好处。而猪蹄汤又是其中最有利于下奶的一副好药剂。

（编辑：喜洋洋）