前两天，吃完晚饭，带女儿到小区楼下走走，碰到一帮邻居在讨论，我家孩子不爱吃饭、长不高、又瘦，另一个说我家孩子有点太胖了。是啊！孩子长不高，太胖、太瘦，都令家长犯愁。但是家长往往不知道是什么原因，更不知道怎么改善？其实都是脾胃虚弱惹的祸。中医讲脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下来以后你的健康状况。寿命等直接决定于脾胃功能。所以要想孩子健康成长，必须养护好脾胃。

那么孩子脾胃虚弱会出现什么症状呢？

1、孩子的头发干枯发黄，面色缺少光泽；

2、容易劳累，肌肉松软，四肢乏力，无精打采；

3、容易食积，消化不良，不爱吃饭，总是吃一点就饱了，但也有的孩子表现为很能吃；

4、头昏昏沉沉，头脑不清醒，总是爱睡觉；

5、舌苔发白略厚腻；

6、说话声音低微无力，不够洪亮；

7、孩子便秘、大便粘腻、粘马桶、不容易冲洗干净等；也有的表现为容易便秘等。

8、性格略偏内向，沉默寡言，不爱说话等；

9、脾虚日久，容易出现个子矮、身体瘦、长的慢等症状。

那么当孩子出现这些症状时，应该如何去调理脾胃呢？

1、定时定量

我们喂养遵循七分饱的原则。给宝宝的制定合理的作息时间，定时定量，使宝宝有个良好的生活饮食习惯。

2、日常饮食调理

平时不给孩子过多食用肉类食物，饮食要规律，尽量少让孩子吃零食。对于脾胃虚弱偏内寒的孩子，应养成吃热饮的习惯，不喝冷水、吃冷饮，此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、紫薯、薏米等。对于脾胃虚弱偏内热的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，可适量吃一些海带、胡萝卜、南瓜等。

3、健脾胃

对脾胃虚弱的孩子，平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，也可以在医生的指导下，服用一些健脾胃的药物来帮助孩子调理脾胃，益生菌对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。补充益生菌对人体健康很重要，同时它们也很脆肉，平时生活中很多情况都会破坏体内益生菌，如抗生素是杀菌的，但它在杀死有害菌同时，也会破坏益生菌，所以建议在给孩子服用各种营养品时，需同时补充益生菌，（黄益末是不错的选择）才能保护宝宝肠胃功能。

4、适当运动增加抵抗力

脾胃虚弱的孩子，更加容易生病，家长多带孩子到户外去运动，增强孩子的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才会变好。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。