炎热的夏天，人极易感到疲倦，让人总也打不起精神，特别是午后的“瞌睡虫”，怎么赶也赶不走，工作时心情烦躁，效率自然低下。醒醒吧，职场中人，一起来学几招，对付这隐形的“敌人”！

一天之际在于晨，更何况是很早就天亮的夏天。不要再像冬日那样睡到7时多近8时才起床，早些起床，你会发现原来夏天的早晨是如此的美好！温度不高，微风拂面，阳光轻柔地洒下，耳边还传来小鸟叽叽喳喳的叫声，多么美妙的开始。告诉自己，今天天气真不错，打开自己的好心情，同时把这份好心情传递给办公室的每一个同事，让愉悦、轻松的空气充满工作环境的每个角落，在这样的氛围下开始一天的工作，效率当然会提高。

吃过中饭，有2个小时的午休时间。尤其是夏季，这个黄金期可不要浪费，得好好利用。工作压力较大、夜晚睡眠质量差都会对第二天的工作带来很大的影响，一般来说很多人都会在中午的时候睡上一觉，为下午的工作补充体力。如果你刚吃完饭就爬上床，长此以往，就等着减肥吧！也有人一睡下去就是两个小时，醒来会发现身体更累了。到底多长时间的午睡最适宜？经科学研究， 30分钟到60分钟之间是最适当的。如果只睡10来分钟，只能维持在浅睡眠的状态，对智力及清醒的促进效果不大。相反，睡30～60分钟，能使人处于深睡状态，对智力、体力、清醒度的促进会有很大的效果。这样的午觉可以让头脑清醒，精神充沛，唤醒对工作的激情，从而提高下午的工作效率。

买一些绿色盆栽、水养植物放在办公桌上，眼睛疲劳、身体困乏时不妨多看看这些植物，为它们洒些水，看上去更加鲜活，更重要的还是活动一下筋骨，把不适与烦恼请出你的身体，让激情和能量入驻！